Prestations

Plateau musculaire entièrement ré-équipé!
Plus de 10 nouvelles machines avec une salle de musculation totalement transformée est refait au gout du jour…
Venez découvrir un nouveau Body Black Gym!!!!!
ON VOUS ATTENDS!!!!!

Musculation

Plus de 100 machines à votre disposition MATRIX et TECHNOGYM,
La plupart de nos machines viennent directement d’allemagne ou d’Amérique et les charges dépassent les 300kg et les halters jusqu’à 60 kg.

Cours collectifs

Nutrition

Conseils adaptés et personnalisés au moment du programme.

Prise de masse ou programmes adaptés à la perte de poids.

Sauna et Bain froid

Favorise la détente musculaire et physique, provoque la transpiration nécessaire au décrassage de l’organisme, élimine les toxines, accélère le métabolisme et régularise la circulation sanguine.

Quelques astuces pratiques

Voici tout de même quelques conseils pour profiter au maximum de votre séance dans le sauna :

  • Prenez une douche bien chaude avant, histoire de commencer à ouvrir un peu les pores et à les préparer à la séance de sauna.
  • Prenez avec vous une ou deux serviettes (l’une pour le corps, l’autre roulée en boule sous la tête) et une bouteille d’eau ou de fluide électrolyte (type Gatorade).
  • Restez dans le sauna 10 à 15 minutes, en variant les localisations : faites 5 minutes en bas, 5 minutes au milieu et 5 minutes en haut : la température n’est pas la même à tous les étages !
  • Faites des séances 1 à 2 fois par semaine, plus souvent ce n’est pas forcément utile.
sauna

Un dernier conseil et pas des moindres :

Évitez de passer au sauna directement après l’entraînement ! L’idéal c’est d’y aller 3 à 6 heures après la séance… bon quand le sauna est aussi dans la salle de sport, ce n’est pas forcément pratique. Mais essayez de ne pas y aller tout de suite après : prenez votre douche, socialisez un peu dans les vestiaires, discutez avec les coachs… et 10 à 30mn après la séance attaquez le sauna.

Espace détente

Pour votre bien-être, une zone de récupération est à votre disposition.

Le retour au calme ou « décrassage » fait partie intégrante de chaque séance de musculation et de fitness.
Tout sportif, quelque soit son niveau et son activité, pratiquée en salle ou à l’extérieur doit se soumettre à cette règle pour évacuer ce stress physique occasionné par l’effort.
Actif ou passif, ce retour au calme défatigue rapidement votre organisme et vous rend plus facilement d’attaque pour la prochaine séance !

Bonne sieste !

salle de repos - détente

AFIN DE VOUS ASSISTER EFFICACEMENT, LE PERSONNEL DU BODY BLACK GYM EST FORT DE PLUSIEURS MONITEURS QUALIFIÉS.

LE MOUVEMENT ÉQUILIBRE LE CORPS ET STIMULE VOTRE MÉTABOLISME.

Hier j’ai osé lutter, aujourd’hui, j’ose gagner

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