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News & Events

Spinning c’est quoi ?

Un peu d'histoire Le spinning c'est quoi ? Le spinning a été inventé en 1987 par le cycliste Jonathan Goldberg ( Johnny G). Ce Sud Africain Californien a imaginé cette méthode pour se préparer à la Race across America, épreuve cycliste d’endurance. L’expérience des...

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Cross training

Qu’est que le Cross Training ? Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos. Ce concept...

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Les bienfaits du solarium

Les UV-B de la lumière du soleil tant naturelle qu’artificielle, est absolument indispensable pour produire suffisamment de vitamine D, nécessaire à l’être humain. La vitamine D issue des rayonnements solaires prend une place toute particulièrement car on lui attribue...

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Qu’est ce que le pilates

Un peu de culture Joseph Pilates est né en Allemagne en 1883. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. Il a...

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Qu’est ce que la Zumba ?

La Zumba c'est quoi? La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles...

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